In einer Stresssituation (Stromausfall, Evakuierung, Unwetter) hast du keine Zeit, lange nachzudenken. Deshalb haben wir diese Liste zusammengestellt. Sie basiert auf den Empfehlungen des Bundesamtes für Bevölkerungsschutz (BBK) und praktischen Erfahrungen.
So geht’s: Klicke die vorhandenen Dinge an, schreibe deine eigenen Notizen in die Felder und drucke die fertige Liste aus. 👇
1. Licht & Energie (Ohne Strom geht nichts)
Taschenlampen (Mind. 2 Stück)
Eine starke Lampe + eine kleine Backup-Lampe.
LED-Stirnlampe
Extrem wichtig für freie Hände bei Reparaturen/Kochen.
Batterien-Vorrat
Passende Größen (AA/AAA) prüfen!
Kerzen & Feuerzeuge
Streichhölzer wasserdicht verpacken.
Powerbank / Solar-Ladegerät
Um das Handy für Notrufe am Leben zu halten.
Kurbelradio (DAB+)
Für Nachrichten, wenn das Internet ausfällt.
2. Wasser & Nahrung (Die Basis)
Trinkwasser (3 Liter Regel)
3 Liter pro Person/Tag (Trinken, Kochen und Hygiene).
Wasserbehälter / Faltkanister
Zum Abfüllen, solange noch Wasser aus der Leitung kommt.
Wasserfilter / Micropur
Macht Regenwasser trinkbar, wenn Vorräte leer sind.
Gaskocher + Kartuschen
Warme Mahlzeiten sparen Körperenergie.
Notvorrat (Ohne Kühlung)
Konserven, Nüsse, Riegel, Trockenobst (ca. 2.200 kcal/Tag/Person).
3. Hygiene & Gesundheit
Erste-Hilfe-Set
Verbandsmaterial & Desinfektion (Datum prüfen!).
Persönliche Medikamente
Wichtiger Vorrat für mind. 14 Tage (Insulin, Herz etc.).
Hygiene-Artikel
Seife, Feuchttücher, Damenhygiene, Mülltüten.
Notfall-Toilette
Eimer mit Tüte oder Campingtoilette (bei Wasserausfall).
4. Dokumente & Sicherheit
Wichtige Dokumente
Kopien von Ausweis & Urkunden (wasserdicht verpackt).
Bargeld (Kleine Scheine)
Kartenzahlung fällt bei Blackout aus.
Wichtige Telefonnummern
Analog auf Papier notiert.
Pfefferspray / Selbstschutz
Optional, je nach persönlichem Sicherheitsbedürfnis.
5. Wärme & Schlafen
Warme Decken / Schlafsack
Heizungsausfall im Winter ist kritisch.
Rettungsdecke (Gold/Silber)
Isoliert Körperwärme extrem gut.
Warme Kleidung (Zwiebelprinzip)
Thermounterwäsche, Mützen, Handschuhe.
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